Joga dla sportowców: Wzmacnianie i regeneracja mięśni

Joga, choć często kojarzona z relaksacją i medytacją, jest również niezwykle skutecznym narzędziem dla sportowców. Praktyka jogi może przyczynić się do poprawy elastyczności, siły, równowagi, koncentracji i regeneracji mięśni. Coraz więcej sportowców, zarówno amatorów, jak i profesjonalistów, włącza jogę do swojego programu